Friluftsliv y Escritura Emocional:

Reconectando con la Naturaleza y Contigo

¿Qué es Friluftsliv?

Friluftsliv es un concepto noruego que significa “vida al aire libre”.

Es una filosofía que nos invita a reconectar con la naturaleza para encontrar la creatividad, el equilibrio emocional y la paz interior.

¿Qué harás en este curso?

Caminatas conscientes en entornos naturales (o ejercicios adaptados para tu entorno cercano).

Ejercicios de escritura que te ayudarán a expresar tus emociones y comprenderte mejor.

Prácticas de mindfulness que te anclarán al presente, lejos del ruido y la prisa.

Beneficios:

Descubrirás cómo la naturaleza puede ser tu aliada para recargar tu energía, recuperar claridad mental y disfrutar de la belleza de lo simple.